Zpět

Pojďme se podívat na kloub pohybovému aparátu

Napadá Vás, jaká rizika skýtá fakt, že podceňujeme a nebo přehlížíme vady našeho pohybového aparátu? Z různých odborných knih víme, jak náš postoj vypovídá o tom, jaké máme sebevědomí, jaký máme charakter, jak jsme na tom se zdravím. Ovšem lze se na to podívat i z druhé strany – svým postojem můžeme měnit svůj charakter, své sebevědomí a doslova zlepšovat své zdraví

Pojďme se podívat na kloub pohybovému aparátu

Ztuhlost a bolest podél horní části páteře

Hrudní koš tvořený z žeber ukrývá a především chrání srdce a plíce. Svým pohybem neustále tvarujeme hrudní koš. Pokud je optimálně tvarovaný, můžeme správně a zhluboka dýchat. Pokud je hrudní koš jakýmkoli způsobem oslaben a je vpadlý, ovlivňuje to současně páteř, s níž je propojen prostřednictvím žeber napojených na obratle. Funguje to samozřejmě i naopak, neboť jedno souvisí s druhým.

Nekvalitní stravou nebo nedostatečnou výživou oslabujeme své kosti a klouby a obratle. Na obratlích se mohou často tvořit výrůstky (tzv. osteofyty). Trpíte-li často bolestí zad v horních partiích, je určitě vhodné vyhledat fyzioterapeuta a začít ulevovat od zbytečné fyzické zátěže. Zároveň je však vhodné začít doplňovat výživu pro kosti a klouby.

Blokáda krční páteře

Některým lidem se velmi často blokuje krční páteř a je-li to akutní, obvykle vyhledají svého chiropraktika, který rychle od bolestivé blokády pomůže. Je-li pomoc dostatečná, zjišťujeme obvykle velmi rychle. Někdy se stane, že v průběhu následujících dnů či týdnů se ozve stejná bolest a nebo se projeví bolest na jiném místě. Dojde k tomu, že bolest se „přelije" na jiné místo. Často se ozve bolest v kříži a v bedrech. Skutečnost, že bolest „cestuje", nás většinou nutí užívat léky proti bolesti, bolavá místa promazávat a nahřívat a většinou i docházet pravidelně svůj pohybový aparát rehabilitovat. Častokrát však postačí zlepšit svoji psychiku, zpomalit tempo a pročistit organismus. Současně s tím je důležité dodat svalům a celému pohybovému aparátu kvalitní výživu v podobě doplňku stravy.

Zatuhlá a bolavá ramena

Určitě není pro nikoho příjemné, když „zamrzne rameno", neboť na ramenou nosíme největší zátěž. Ramena ženy jsou navíc denně zatíženy parádou v podobě kabelek. Mužům se paráda v podobě kabel, batohů a nebo tašek s notebooky nebo jinými věcmi také nevyhýbají. Jakmile však pocítíme bolest v ramenou, většinou nás přechází humor, neboť nám chybí základní spontánní pohyb a nebo je značně omezen. Pokud bolest přetrvává delší dobu, nelze jinak, než navštívit lékaře. Diagnóza bývá často neradostná, neboť bolavé či zatuhlé rameno oznamuje silný zánět (artritidu). Jestliže si na svá ramena a na celý pohybový aparát nakládáme dlouhodobě velkou zátěž a nedostatečně se svému tělu věnujeme, těžko se vyhneme tomu, abychom z úst lékařů neuslyšeli, že nás postihla artróza, artritida, omartróza (artróza ramenního kloubu). Někdy končíme v rukou lékařů s vykloubenými rameny a přitom tomu všemu bychom mohli v klidu předejít. Stačí se nepřetěžovat, mít pravidelný pohyb odpovídající našim fyzickým možnostem a systematicky vyživovat ramenní klouby kvalitními doplňky stravy.

„Tenisový" loket

Snad většina lidí tento pojem zná velmi dobře z doslechu. Málokdo však ví, že odborný název pro „tenisový" loket je epikondylitida. To je druh entezopatie, která se projevuje zánětem a degenerací. Milovníci sportu, kteří dlouhodobě a vytrvale zatěžují jednostranně svůj pohybový aparát, se obvykle časem s entezopatií setkají. Jedná se o patologickou změnu v oblasti úponu svalové šlachy a šlachové pochvy, která je způsobená dlouhodobým přetěžováním určitého svalu. Nárazy a přetažení způsobuje drobné trhlinky a krevní podlitiny a úpony poté zduří. Pakliže i nadále úpon přetěžujeme, dochází k prasknutí šlachy. Bohužel v současné době se setkáváme s extrémy, kdy dotyčná osoba nesportuje vůbec a zničehonic začne zatěžovat svůj organismus náročným sportem (oblíbený bývá golf, tenis, běh po tvrdém povrchu ve městech) a nebo dotyčná osoba sportuje dlouhodobě a pravidelně a snaží se i přes zvyšující věk udržovat ve stále dokonalé formě. V obou těchto případech se rizika spojená s nadměrnou zátěží zvyšují a všechny šlachy, kolena, lokty i kotníky jsou v ohrožení. V první řadě je nasnadě uvědomit si, kde jsou naše fyzické limity, srovnat si psychiku a vědět, že nemusíme být nutně ve všem první a mezi nejlepšími. Sportujeme-li pro radost, určitě to našemu organismu přinese mnoho užitečného. Radost svému organismu můžeme dopřát i tím, že podstoupíme pravidelné očisty, kontroly u odborníků a dodáme tělu dostatek vitamínů a výživných látek pro kosti, klouby a chrupavky.

Revmatoidní artritida

Kde se obvykle projevuje jako první? Nejčastějším a nejcitlivějším místem bývají ruce. Bez plnohodnotného pohybu rukou býváme často ztraceni. U starších osob (které často neměli během života kvalitní životosprávu a jídelníček) se toto onemocnění projevuje nejen bolestí a ztuhlostí, ale i odklonem prstů ruky. Revmatoidní artritida je zánětlivé onemocnění menších a středních kloubů, které obvykle začíná u bolesti rukou a časem postupuje do kloubů loktů, ramen a do nohou. Bolest a ztuhlost jsou typickými příznaky onemocnění artritidou. V některých případech může toto onemocnění končit i naprostou nepohyblivostí (ankylózou). Starší generace mívala ve zvyku používat různá mazání, nahřívat si ztuhlé svaly a klouby a případně si dojít k lékaři pro léky na nesnesitelnou bolest. Bohužel v současné době kromě žen středního a vyššího věku postihuje toto onemocnění i mladší generace a také muže. Ačkoli z úst odborníků slyšíme, že se jedná o onemocnění nevyléčitelné, určitě to však neznamená, že všichni, chtějí skončit na lécích a v krajním případě dojít k invaliditě. Naštěstí je tu možnost dodávat kloubům kvalitní výživu v podobě doplňku stravy.

b       x

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Přihlášení

Tento web používá soubory cookie. Dalším procházením tohoto webu vyjadřujete souhlas s jejich používáním. Vice info