Imunita dětí

kids-1093758_640

Jak nejlépe posílit imunitu svých dětí? To je velmi často diskutovaná otázka mezi rodiči, obzvláště těmi, jejichž děti bývají častěji nemocné. Zvýšená nemocnost se obvykle projevuje v období náhlých teplotních výkyvů na podzim a na jaře a samozřejmě v době, kdy se dítě vrací oslabené po nemoci zpět do kolektivu.

 

Nejčastěji se vyskytujícími onemocněními bývají různé nemoci z nachlazení, virózy a onemocnění dýchacích cest. Pokud je organismus dostatečně silný, dokáže si s běžnými patogeny v okolí poradit. Bohužel i vlivem okolního prostředí je pro dětský organismus náročné docílit optimálního stavu organismu. Jak ale docílit ideálního stavu imunitního systému? Samozřejmostí je kvalitní strava bohatá na čerstvou zeleninu a ovoce. V chladnějším období je vhodné konzumovat takové potraviny, které jsou bohatší na vitamín C. Ačkoli regály obchodů doslova přetékají častokrát exotickým ovocem, nachází se v nich odpovídajících vitamínů, minerálů a stopových prvků pomálu. Důvodem je jejich způsob sběru a uchování pro transport. Je tedy potřeba hledat i další způsoby, jak dětem zajistit dostatečný přísun vitamínů a minerálů, které jim pomohou budovat imunitu.

Víme, že dětský organismus získává svoji odolnost hlavně díky postupně prodělávaným infekčním onemocněním. Takto imunitní systém přirozenou cestou postupně rozpoznává viry, s nimiž v průběhu života člověk přichází do styku. Imunitní systém se tak od raného věku učí identifikovat přicházející hrozby a v případě potřeby může včas aktivovat organismus pro boj s choroboplodnými zárodky.

Situace s přirozeným vývojem imunity se znatelně mění v době, kdy společnost zachvacují různé chřipkové epidemie a nebo se od sebe děti navzájem opakovaně nakazí ve školách či školkách. Ve chvíli, kdy už onemocnění probíhá a nebo hrozí, že se opět prodělaná nemoc navrátí, bude pro každého rodiče doslova vysvobozením najít rychlý způsob, který intenzivně posílí oslabený organismus a tím případnou hrozbu delší nebo další nemoci radikálně eliminují. Kromě bylinných čajů, je vhodné doplnit včas svým dětem chybějící vitamíny a minerály, které přímo působí na imunitu. Kromě vitamínu C, působí na posílení imunity také velmi dobře vitamín D, riboflavin a nebo betaglukany.

 

Jakými dalšími způsoby učiníme své děti více odolnými? Někdy stačí využívat ty nejbanálnější možnosti, které nám život nabízí. Máte-li možnost, snažte se trávit co nejvíce času se svými dětmi v přírodě, na čerstvém vzduchu. Není vždy nutné dítě nutit do aktivního sportování, které též posiluje imunitu, avšak spíše u dospělých jedinců. Děti se rády spokojí s tím, že se mohou venku vyběhat a vymyslet si vlastní hry a zábavu. Nechte své děti takzvaně se vyblbnout. Zároveň nezapomínejte dbát i na jejich kvalitní odpočinek. U malých dětí je důležité ohlídat i dostatečně dlouhý spánek, aby jejich tělo mohlo správně regenerovat a posilovat si tak imunitu.

Tento web používá soubory cookie. Dalším procházením tohoto webu vyjadřujete souhlas s jejich používáním.