Zpět

O menopauze

Menopauza, přechod či klimakterium. Názvy, za kterými se skrývá fyziologický a naprosto přirozený stav, se kterým se v životě setká každá žena. Menopauza s sebou přináší nepříjemné potíže, které negativně ovlivní kvalitu života. Preventivní opatření, správná životospráva a podpůrná terapie mohou projevy menopauzy omezit.

O menopauze

MENOPAUZA

Menopauza je přirozený proces, který nastává u žen zpravidla mezi 40. až 55. rokem života. Jedná se o období, kdy ženské pohlavní orgány přestávají plnit svou funkci a tou je příprava na vlastní těhotenství. Zastavuje se menstruační cyklus, utlumuje se funkce vaječníků, snižuje se tvorba hormonů estrogenu a tím dochází ke ztrátě plodnosti. Právě pohlavní hormon estrogen může za potíže, které k menopauze neodmyslitelně patří. Je důležité podotknout, že u každé ženy je nástup menopauzy individuální, některou postihne ve 40 letech, jinou až v 55. Stejně tak tomu je i u příznaků, které tento přirozený, fyziologický jev doprovázejí.

Období menopauzy můžeme rozdělit do čtyř etap vývoje:

PREMENOPAUZA: Touto etapou se označuje období před menopauzou, kdy je menstruace stále pravidelná, ale v důsledku hormonálních změn dochází k poklesu činnosti vaječníků.

PERIMENOPAUZA: Druhá fáze je období těsně před menopauzou, menstruace se objevuje nepravidelně.

MENOPAUZA: Je to stav, při kterém menstruace zcela vymizí.

POSTMENOPAUZA: V této poslední etapě menopauzy dochází ke snižovaní, a nakonec k úplnému ukončení reprodukčního období vaječníků. Nastupuje zhruba rok od poslední menstruace.

PŘÍZNAKY KLIMAKTERICKÉHO SYNDROMU rozlišujeme na akutní, subakutní a chronické podle rychlosti, se kterou se dostaví.

S nástupem menopauzy může být spjata celá řada obtíží. Ženy se v této fázi setkávají s akutními příznaky klimakterického syndromu, které jsou fyzického a psychického charakteru. Většinou se jedná o návaly horka a potu, bušení srdce, bolesti hlavy, závratě, nespavost, únavu, pocit brnění končetin, potíže se zažíváním a přibýváním na váze. Velmi často se objevují psychické výkyvy, ženy mohou být podrážděné, neklidné, často se jim mění nálady a mohou se projevit deprese. Tyto nepříjemné projevy spojené s nástupem menopauzy lze do jisté míry eliminovat změnou správných stravovacích návyků, pravidelným pohybem, odpočinkem a spánkem. Ženám je doporučováno užívat potravinové doplňky, které tělu dokáží doplnit zdraví prospěšné látky a podpořit tím organismus.

Po menopauze se objevují subakutní příznaky (méně prudší než akutní příznaky, ale prudší než chronické), které přetrvávají poměrně dlouhou dobu a jsou způsobené změnami hormonálních hladin. V této fázi dochází ke změnám kyselosti poševního prostředí a vysušováním poševní sliznice. Ženy jsou náchylnější k infekcím močových cest, pociťují pálení či svědění, pohlavní styk bývá bolestivý, může se projevit inkontinence. Často dochází k postižení ostatních sliznic, projevují se suchostí v ústech, nose a očích.

Poslední skupina potíží lze označit za chronické příznaky (dlouhotrvající změny), které jsou v prvních okamžicích velmi těžko rozpoznatelné. V důsledku ubývaní pohlavního hormonu estrogenu hrozí ženám vyšší riziko onemocnění osteoporózou. U žen, které již mají po menopauze se častěji objevují zlomeniny, a to i komplikované než u žen, které zatím nedosáhly klimakterického věku. Je to způsobeno tím, že dochází k poklesu hustoty kostních minerálů. Riziko osteoporózy roste zejména s nedostatkem vápníku v potravě, s nezdravou životosprávou (kouření, alkohol), s nedostatkem pohybu nebo s genetickými vlivy.

Též dochází k výraznému nárůstu závažných příhod způsobených aterosklerózou. Pokud v těle poklesne hladina estrogenů, cévy nejsou již tak dobře chráněny jako před menopauzou. Onemocnění způsobuje vyšší hladina cholesterolu v krvi, která ucpává cévy v těle. V případě, že takto ucpaná céva zásobuje srdce může dojít k srdečnímu infarktu, pokud se céva nachází v mozku, může vést k mozkové mrtvici. I u aterosklerózy hrají velmi důležitou roli rizikové faktory, které není radno podceňovat. Opět se jedná o nezdravou životosprávu, konzumaci alkoholu, tabákových výrobků, nedostatek pohybu apod.

JAK ZMÍRNIT PROJEVY MENOPAUZY

Na otázku, jak dlouho trvá menopauza se nedá jednoznačně odpovědět. Všechny uvedené příznaky spojené s menopauzou můžou trvat různě dlouho dobu. Jde o zcela individuální záležitost, která může trvat od několika měsíců až po řadu let. Je důležité si uvědomit, že se jedná o naprosto fyziologický děj, a proto by menopauza neměla být brána jako nemoc.

Výše uvedené příznaky se dají do jisté míry eliminovat. Pravidelný pohyb udržuje cévní systém zdravý a napomáhá ke spalování tuků. Po menopauze přibývá obézních žen, s postupujícím věkem a hormonální změnou dochází ke změně ukládání tuků v těle. I z tohoto důvodu je nutné dodržovat správnou životosprávu, obsahující ovoce, zeleninu, luštěniny, bílkoviny, dobře stravitelné tuky a také je vhodné začít užívat potravinové doplňky na menopauzu. Neméně důležitý je pravidelný odpočinek a spánek. Dodržujte pitný režim a snažte se ze svého života vyloučit cigarety, alkohol, cukry a smažená jídla.

Problémem ovšem zůstává, že většina žen příznaky menopauzy nerozpozná a často je zaměňuje za symptomy virových či infekčních onemocnění. Proto je velmi důležité nic nepodceňovat a pravidelně navštěvovat svého gynekologa.

d

 

Najdete nás i na MALL.CZ

 sx

v

d

herbář

Zde si můžete zdarma stáhnout herbář.

KLOUBEX

Zde si můžete stáhnout letáčky s doplňující informacemi k doplňkům stravy.

 

Předvolby soukromí
Soubory cookie používáme k vylepšení vaší návštěvy tohoto webu, k analýze jeho výkonu a ke shromažďování údajů o jeho používání. Můžeme k tomu použít nástroje a služby třetích stran a shromážděná data mohou být přenášena partnerům v EU, USA nebo jiných zemích. Kliknutím na „Přijmout všechny soubory cookie“ vyjadřujete svůj souhlas s tímto zpracováním. Níže můžete najít podrobné informace nebo upravit své preference.

Zásady ochrany soukromí

Ukázat podrobnosti
Naše webová stránka ukládá data na vašem zařízení (cookies a úložiště prohlížeče), aby bylo možné identifikovat vaši relaci a dosáhnout základní funkčnosti platformy, zážitku z prohlížení a zabezpečení.
Můžeme ukládat data na vašem zařízení (soubory cookie a úložiště prohlížeče), abychom mohli poskytovat doplňkové funkce, které zlepšují váš zážitek z prohlížení, ukládat některé vaše preference bez uživatelského účtu nebo bez přihlášení, používat skripty a/nebo zdroje třetích stran, widgety atd.
Použití analytických nástrojů nám umožňuje lépe porozumět potřebám našich návštěvníků a tomu, jak naši stránku používají. Můžeme použít nástroje první nebo třetí strany ke sledování nebo zaznamenávání vašeho procházení našich webových stránek, k analýze nástrojů nebo komponent, se kterými jste interagovali nebo je používali, k zaznamenávání konverzních událostí a podobně.
Můžeme používat soubory cookie a nástroje třetích stran k vylepšení nabídky produktů a/nebo služeb naší nebo našich partnerů, její relevance pro vás na základě produktů nebo stránek, které jste navštívili na tomto webu nebo na jiných webových stránkách.
Tento web je chráněn reCAPTCHA a Google. Platí Zásady ochrany osobních údajů a Smluvní podmínky.

Přihlášení