Zpět

Vitamin D3 a jeho zásadní vliv na organismus

Vitamin D se skládá z několika sloučenin, jeho nejdůležitější (a zároveň pro lidský organismus nepostradatelná) forma se nazývá cholekalciferol, častěji známá pod pojmem vitamin D3.

Vitamin D3 a jeho zásadní vliv na organismus

Z prokazatelných účinků a efektů vitaminu D na lidské tělo, můžeme jednoznačně říct, že vitamin D3 má zásadní vliv na:

-          normální růst a vývin kostí u dětí

-          přispívá k normální hladině vápníku v krvi

-          přispívá k normálnímu vstřebávání/využití vápníku a fosforu

-          přispívá k udržení normálního stavu kostí a zubů

-          přispívá k normální funkci imunitního systému

-          podílí se na procesu dělení buněk

Původně se o vitaminu D hovořilo pouze v souvislosti s metabolismem kostí a minerálů, kdy je jeho hlavním úkolem vstřebávání vápníku a fosforu z trávicího systému přímo krve, odkud tyto minerály putují do životně důležitých orgánů, ke kostem a zubům. Před třiceti lety se vitamin D dostal do pozornosti lékařů, kteří odhalili, že jeho nedostatek je spojen s nárůstem zánětů nebo infekcí a je často považován za rizikový faktor autoimunitních onemocnění, které vznikají na základě nepřiměřené reakce imunitního systému, kdy tělo nedokáže rozlišit přirozené látky od těch škodlivých (bakterie, viry, plísně, toxiny, rakovinné buňky) a imunitní systém začne likvidovat i vlastní zdravé buňky. Mezi takové onemocnění patří například astma, diabetes 1. typu, revmatoidní artritida. Deficit vitaminu D je spojován i s neurologickými onemocněními (roztroušená skleróza, Alzheimerova choroba, Parkinsonova choroba), nádorovými onemocněními a poruchami tvorby kostí.

Jaká je ideální hladina vitaminu D?

Dávka vitaminu D se obvykle uvádí v mikrogramech nebo IU (International Unit – mezinárodní jednotky), kde 1 μg vitaminu D3 odpovídá 40 IU. Podle legislativy EU je doporučená denní dávka vitaminu D u dospělých osob stanovena na 5 mikrogramů = 200 IU. Pro těhotné a kojící ženy, kojence a děti je doporučená stanovená dávka vyšší, na 10 mikrogramů denně = 400 IU. Podle Ministerstva zdravotnictví a nejnovějších výzkumů je pro aktivaci imunitních procesů v těle potřeba přijímat vyšší dávky vitaminu D. K dosažení dostatečné denní dávky je potřeba zkonzumovat 1 000 – 2 000 IU (mezinárodních jednotek) vitaminu D. Pro aktivaci imunitních procesů se doporučuje denně přijmout přibližně 2 000 IU. Jiné dávky jsou určené pro kojence, malé děti, těhotné a ženy po menopauze. Těmto lidem by měl doporučenou denní dávku navrhnout ošetřující lékař.

vitamin d

Nedostatek vitaminu D se může projevit na celé řadě úrovní organismu, a proto by jeho doplňování mělo být naprosto samozřejmé a automatické. V případě nedostatečného příjmu vitaminem D prostřednictvím slunečního záření přichází na řadu suplementace v podobě doplňků stravy. Důraz na pravidelné užívání vitaminu D3 by měl být kladen po celý život, a to jak od početí dítěte, po jeho celé dětství, dospívání až po stáří.

 

 

Použité odkazy:

https://www.solen.cz/artkey/med-201905-0008_deficit_vitaminu_d_a_imunitni_funkce.php?back=/search.php?query=%B9terzl&sfrom=0&spage=30

https://www.solen.cz/artkey/int-201403-0006_Vliv_vitaminu_D_na_imunitni_mechanizmy.php?back=/search.php?query=%B9terzl&sfrom=0&spage=30

https://koronavirus.mzcr.cz/nezapominejte-na-vitamin-d-ktery-podporuje-imunitu/

https://www.linkos.cz/casopis-klinicka-onkologie/2015-04-15-2/vitamin-d-pri-lecbe-nadoroveho-onemocneni/

Najdete nás i na MALL.CZ

 sx

v

d

herbář

Zde si můžete zdarma stáhnout herbář.

KLOUBEX

Zde si můžete stáhnout letáčky s doplňující informacemi k doplňkům stravy.

 

Předvolby soukromí
Soubory cookie používáme k vylepšení vaší návštěvy tohoto webu, k analýze jeho výkonu a ke shromažďování údajů o jeho používání. Můžeme k tomu použít nástroje a služby třetích stran a shromážděná data mohou být přenášena partnerům v EU, USA nebo jiných zemích. Kliknutím na „Přijmout všechny soubory cookie“ vyjadřujete svůj souhlas s tímto zpracováním. Níže můžete najít podrobné informace nebo upravit své preference.

Zásady ochrany soukromí

Ukázat podrobnosti
Naše webová stránka ukládá data na vašem zařízení (cookies a úložiště prohlížeče), aby bylo možné identifikovat vaši relaci a dosáhnout základní funkčnosti platformy, zážitku z prohlížení a zabezpečení.
Můžeme ukládat data na vašem zařízení (soubory cookie a úložiště prohlížeče), abychom mohli poskytovat doplňkové funkce, které zlepšují váš zážitek z prohlížení, ukládat některé vaše preference bez uživatelského účtu nebo bez přihlášení, používat skripty a/nebo zdroje třetích stran, widgety atd.
Použití analytických nástrojů nám umožňuje lépe porozumět potřebám našich návštěvníků a tomu, jak naši stránku používají. Můžeme použít nástroje první nebo třetí strany ke sledování nebo zaznamenávání vašeho procházení našich webových stránek, k analýze nástrojů nebo komponent, se kterými jste interagovali nebo je používali, k zaznamenávání konverzních událostí a podobně.
Můžeme používat soubory cookie a nástroje třetích stran k vylepšení nabídky produktů a/nebo služeb naší nebo našich partnerů, její relevance pro vás na základě produktů nebo stránek, které jste navštívili na tomto webu nebo na jiných webových stránkách.
Tento web je chráněn reCAPTCHA a Google. Platí Zásady ochrany osobních údajů a Smluvní podmínky.

Přihlášení